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  • 养肝就是养命 快学几招

    浏览:59 | 时间:08-19

    肝脏是人体最大的代谢器官,我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官,日常养护十分重要。肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种,它...[详细]

  • 睡,天下第一补!中医“睡觉养生经”,让你延寿10年

    浏览:64 | 时间:08-19

    会睡觉的人,至少长寿10年睡眠可以帮助我们集聚能量,消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整.同时,睡觉也是促使身体组织生长发育和自我修...[详细]

  • 立秋养生调养脾胃是关键 健康饮食谨守5原则

    浏览:58 | 时间:08-08

    ? ? ? ?立秋节气是二十四节气中的第13个节气,也是秋天的伊始。虽然立秋预示着暑去凉来,但由于一时暑气难消,“空调族”依然“叹”着冷气环...[详细]

  • 夏天养脾胃秋冬不受罪 养脾护胃记住8秘诀

    浏览:74 | 时间:07-09

    中医学认为,人体的五脏对应自然界的四季:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。而且,四季养脾胃,足见脾胃保健的重要性。进入夏季,腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃虚弱的人。...[详细]

  • 南怀瑾谈睡眠养生:如何才能少睡不困?

    浏览:56 | 时间:07-07

    南怀谨:根据医学和我的体验观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功...[详细]

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